저희 비바라짐 필라테스는 근본적인 부분에서부터 자세를 바로 잡고, 통증 감소와 재활트레이닝에 큰 도움이 될것입니다. 바르지 못한 자세와 만성적인 근육의 약화는 척추관련질환과 각종 관절의 통증을 유발 할 수 있습니다. 필라테스는 몸에 무리를 주지 않고 속근육과 안정근을 운동시켜주기 때문에 관절을 강화시켜주고 통증을 감소시켜 그 부위의 기능을 강화해 줍니다.

필라테스를 통한 근육량 증가는 몸의 라인을 아름답게 잡아주는데 탁월하며, 근육량 증가에 따라 기초대사량 항상으로 살이 찌지 않는 체질로 개선이 됩니다.

결혼을 앞둔 신부를 대상으로 하는 코스로써 웨딩드레스 핏을 좀 더 아름답게 보여줄 수 있도록 프로그램이 진행됩니다. 드레스를 입었을때의 외관상 슬림해 보이는 것만큼 체형이나 자세의 균형도 중요합니다. 이쁜 체형과 불륨있는 라이닝 메이킹을 하는것이 중요하고 전신 관리 프로그램과 부위별 스페셜 관리 프로그램으로 구성되어 있습니다.

산전에는 필라테스 호흡법을 통해 산모에게 정서적 안정감을 형성해 주고, 태아에게는 충분한 소소를 공급해 줍니다. 그리고 특정부위를 강화시켜 줌으로써 요통을 완화시켜주고, 골반의 손상을 방지해 자연분만에 큰 도움을 줍니다. 또한 필라테스를 통한 비바라짐의 메뉴얼화 된 안정적이고 단게적인 운동이 산후 몸매 관리에 탁월한 효과를 줍니다.

비바라짐 필라테스는 운동의 목적에 맞춰 최고의 효과를 볼 수 있도록 지인과 함께 진행하거나 여러 사람들과 함께 즐겁게 운동을 진행하여 효과를 극대화 시키고 개인 레슨에 비해 저렴한 비용으로 좋은 시너지 효과를 얻을 수 있는 장점이 있습니다. 혼자 레슨받기에 의지가 약하다고 스스로 생각하시거나 비용이 부담되는 분들에게 도움이 될 것입니다.

골프 스윙의 특성상 몸의 균형이 깨지게 되는데 깨진 균형을 바로 잡음으로 향후 발생될 수 있는 부상의 위험으로부터 벗어나고 경기력 향상에 도움을 줍니다. 몸의 중심에서부터 나오는 스윙의 파워는 몸의 중심인 코어머슬을 강화하며 비거리 향상에 큰 도움을 줍니다. 

자세의 틀어짐은 90% 이상이 후천적인 바르지 못한 자세로 성장발달에 방해가 됩니다. 자세교정으로 인해 성장 발달에 큰 도움이 되고, 바른자세와 건강하고 좋은 체질을 갖주기 위해서는 성장기에 운동이 필수적입니다. 학업의 집중력 향상에 탁월한 효과를 볼 수 있고 어린때부터 좋은 습관을 가질 수 있습니다.

60세 이상 케어 프로그램으로 주로 듀엣 클레스로 운영됩니다. 특정 연령대 이상에서 운동 전 컨디션 분석을 통해 혹시나 모를 운동이 몸에 좋지 않은 영향이 미치는지 사전에 점검을 통해 진행됩니다.